星級課堂

歡迎來到舒適堡健身中心！我們提供多種課程以幫助您達成健康和健身目標。以下是我們的主要課程：體型訓練，舞蹈，瑜伽、太極及伸展動感單車. *訓練：重量訓練，肌肉訓練和有氧運動，讓您得到健康的身體，增加力量和耐力。 *瑜伽及伸展課：課程旨在減輕壓力，改善靈活性和平衡，同時增強身體和心靈。 基本的瑜伽姿勢和深呼吸練習，讓您感到放鬆和平靜。 *舞蹈：我們的舞蹈課程是一個有趣和流行的方式，讓您運動和享受音樂。 *動感單車：是一項室內進行的自行車運動，鍛煉過程充滿樂趣，能加強心肺功能和燃燒脂肪，改善新陳代謝。